实用心理学知识有哪些？能帮到你吗？
1.第一
当你觉得有个人在看你 ，又不确定他是不是在看你的时候 ，就抬起头来看看天花板或者天空，就好像天上突然下雨或者天花板上掉东西了一样。
如果他在看你，他也会下意识的去做相同的动作 ，毕竟大家都会担心有东西掉下来砸到头顶 。
2.第二
当你陷入拥挤的人群中时 ，不要四处乱看，只要盯着你要前进的方向 ，你就会发现眼前的人缝总出现了一条道路 。
3.第三
如果你前面的车慢的像是老爷爷在开一样 ，你恨不得下车去踢si他。那么，请你想象一下 ，假如他真的是你亲爷爷 ，然后你的怒气就这样神不知鬼不觉的全没了。
因为你在这个假象中突然拥有了一种共情和理解 。
4.第四
玩剪刀石头布的时候，在开始之前问对方一个比较复杂的问题 ，让他陷入思考和迟疑 ，这样接下来的游戏中他就会下意识的选择相对复杂的手势，出剪刀的概率就会很大 。
5.第五
我们都知道情绪会影响我们的行为但是很多人不知道行为也会反过来影响我们的情绪。
如果你感觉很丧 ，不妨抬头挺胸 ，正襟危坐，体内的荷尔蒙分泌就会增加，心情就会好起来 。
6.第六
如果有人要借你的笔用一下 ，可以把笔帽拔下来再借给他 。
没有笔帽的笔并不方便携带和使用这样就会让他有用完还给你的动力。
7.第七
刚进入一个新环境中 ，如果想让别人对你有点好感，可以请教他们一些问题 ，哪怕你已经知道答案 ，他们也会觉得帮助了你，增加对你的好感 。
8.第八
模仿对方的动作 ，或者重复对方的词句 ，会让对方对你产生好感 。当然不要去模仿对方的缺点。
9.第九
请求别人帮忙的时候，不要一味强调自己的困难 ，而是多去给对方一点帮你的理由 ，比如请他吃饭 。
10.第十
多数时候，人和人交流 ，不会记住对方说过的话 ，而是会记住对方给自己的感觉 。
几乎所有的人都喜欢谈论自己的事情，所以，多问问题 ，多倾听。
11.第十一
焦虑的时候 ，收拾一下家里，看着干净整洁的成果 ，心情不自觉的就好起来 。
12.第十二
一群人开怀大笑的时候 ，大家总是会下意识的去看自己喜欢的那个人 。
学点心理学我们一定要学会有效道歉
鸡群定律
要么鹤立鸡群，要么被鸡同化。
什么是“鸡群定律 ”
什么叫鸡群定律呢?就是说 ，如果你是一只鹤 ，无论什么原因，落在鸡群 ，要么你就鹤立鸡群 ，脱颖而出，要么你就会被鸡群同化。《百家讲坛》的赵玉平老师 ，曾讲过 ，一只鹤如果非要去跟鸡合群，那么最终的结果只有两个，要么只能被鸡群同化 ，要么被鸡群逼死 。
鹤立鸡群 ，如果不能被同化，那么鹤相比鸡 ，太过优秀 ，注定成为众矢之的 。因为越是低级的圈层，别人越看不得你优秀生活中 ，越是像"鸡群 ”这种平庸的圈子 ，越会存在"我过不好，你也不能过好”的现象。
这也恰恰验证了一个定律:你所处的圈子 ，决定你的命运 。处在低级的圈子里 ，即使你再厉害，最终也会慢慢变得平庸 ，泯然众人 。
鸡群定律的故事
小a说我跟同事相处得不好 ，也不被领导赏识。同事们每天只知道打游戏，我除了工作，空闲时间会看看书看 ，给自己充电 。我看不起他们 ，他们也看不起我，觉得我装 。周围的人都浑浑噩噩地过日子 ，虽然我和他们待在一个圈子里 ，做着差不多的事，但总感觉自己和他们不一样。
时间长了 ，小a就感到很疲惫 ，也很焦虑 。他觉得自己与同事们差别很大，但似乎也没取得什么突破 ，几年过去了还处在原来的岗位 。
我们身边也不乏这样的人 ，一边抱怨周围的人都不行，一边得意干自己略高一筹。就像鹤立鸡群里的鹤 ，一眼望去 ，在鸡群里很是突出 。可实际上，真正的鹤，不会一直站在鸡群里 ，也不该站在鸡群里 。
鸡群定律的故事
成为小圈子里的佼佼者 ，只会使我们被一时的优越感所麻痹，看不到更大的天空。与平庸的人相处久了 ，也会磨灭我们的心志 ，让我们失去前行的动力。
有人说，人的一生就是一个跳台阶的过程 。你往下看 ，可以洋洋自得 ，毕竟那么多人还在你的脚下;可你往上看，就会发现自身的渺小 ，毕竟前路还有很远 、很长 。木秀手林 ，只不过因为林子不大;行高于人，只不过因为众人都很平庸罢了。
很多时候 ，限制你发展的 ，未必是你的能力和智商，而是你所在的那个小圈子 。
鸡群定律的启示
和老鼠生活在一起，你只能学会在阴沟里创食 。
平庸的人总是把时间花在玩乐上 ，与之相处 ，你也会虚度大把的时光，和他们在一起久了 ，还有可能失去精进的动力 ，再也不想改变。即便你是一只鹤，跟一群鸡呆久了 ，也会变成鸡 。一个人长久地处在低层次的圈子里 ，只会不断拉低自己的水平 。只有和更优秀的人在一起，你才会变得更加优秀。跟谁在一起 ，就会成为谁 。
在**《中国合伙人》里 ，家境贫寒 、连考3年才来到北京的成冬青，一开始被问及梦想时 ，他说想去看天安门 。等他真正来到北京后 ，发现同学们的梦想都是出国深造。
鸡群定律的启示
于是，他开始向他们靠近 。拼命读书、拼命学英语，厚着脸皮和外国朋友对话……尽管后来没能出国 ，但他却靠着自己的积累 ，在国内创办了一所顶尖的英语培训学校 。
有句话说得好:“想要像雄鹰一样振翅飞翔，就不能与大雁为伍 ，而要和群鹰同行"你想成为真正的强者 ，就得结交真正厉害的朋友，融人更高层次的圈子。成功的最快捷径 ，就是和优秀的人一起成长。
人生旅程中 ，以何种姿态前行，往往跟身边的人有很大关系 。身边的人都很努力 ，你也会跟着努力上进;身边的人都浑浑噩噩 ，你也会整日无所事事 。一个人只有远离“鸡群”，努力靠近“鹤群 ” ，才能展翅翱翔 ，飞向属于自己的天空。
遇见更好的自己.
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每天一个心理学小知识
有效道歉
我都说了对不起，还要我怎样
1.前言
生活中，有些人害怕尴尬而逃避道歉 ，认为时间长了 ，就气消了 。但是一个人的度量是有限的，当积累到一定量了就会爆炸 。有些人道歉了 ，但是没效果 ，甚至让对方更加生气。
一个好的道歉不仅可以挽茴一些已经造成的伤害，还可以防止关系进一步恶化 。
我们从小就被教导着做错事后要向别人道歉 ，但很多人也许根本不懂得如何道歉 。
2.道歉的正确打开方式：
1.道歉之前 ，先弄清楚对方生气的原因
先搞明白自己到底做错了什么，哪个行为冒犯了对方。如果不知道 ，那道歉将毫无意义 。你可以通过询问对方 ，来搞清楚究竟自己哪里做的不对，问清楚原因 ，态度要诚恳 。
2.道歉要走心
如果你不是真心想要道歉 ，你的语言、语气和动作都会出卖你，对方也不会感受到你的诚意。道歉要承认具体的错误，能够让对方看到你的诚意 ，表示歉意的同时 ，说明具体的问题，以及弥补的措施 。
3不要把原因归结到对方身上
你只需要承认自己的错误 ，而不是去挑对方的刺 。对方如果也有错 ，ta在接受到你真诚的道歉后，也会想要向你表达歉意。
3.道歉的正确打开方式：
4可以向对方解释 ，但不要找借口
如果你不是故意做错 ，可以向对方解释原因，但注意不要说“但是 ”66如果”等这类潜台词 ，把责任推给对方 ，只会激怒对方。
5如果对方还是很生气，高情商技巧
夸大自己的过错 ，大力赞美对方 ，态度和姿态会让对方逐渐消气 。多给对方一些时间，情绪是需要消化的，不要让对方立即原谅你 ，也不要强迫对方原谅你 。
6用实际行动来弥补
既然做错了事 ，肯定是伤害到了对方，不管伤害是大是小 ，终归是伤害到了。你可以试着做一些事情来弥补对方 ，比如给对方送一份礼物，或者为对方做一些事情 。
4.启示
这时候的你可能会想：
明明对方也做错了 ，为什么要自己要先道歉；担心对方因此变本加厉 ，自己成为舔狗.....
那么：
如果你对这段关系比较看重，你可能需要先收起自己的骄傲 ，让自己成为先道歉的人 。
你也可以在自己道歉后 ，请求对方也向你道歉。多一些沟通，就可以少一些误会和矛盾 。
大人当然会犯错 ，在成人的世界里 ，做错事道歉是件理所当然的事情 。为什么在面对孩子时，那句对不起会这么难说出口呢？
中国爸妈的另类道歉方式，在《庆余年》里 ， 范建给范思哲道歉这个桥段让很多网友感同身受 ，太真实了。
范建误以为范思哲勾结太子陷害范闲， 罚他跪了几个时辰 。范闲坚持父亲应该和范思哲道歉 ，范建先是反问道：“哪有当父亲的给儿子致歉的道理 ”？
最后 ，他也只是选择一个很中国式的道歉方式是：“你想要什么 ”？
自古至今，中国父母的道歉最大特征是“说不出口” 。
他们宁愿选择各种委婉的下台阶方式。比如经典的吃饭道歉法 。
父母：“吃饭了 ” 。
孩子：“饭真好吃 ”。
父母与孩子心照不宣 ，一句简单的对不起终究还是没说出口。而说不出口的背后 ，一是觉得有损家长的威严，我道歉了 ，那以后他怎么可能听我的话 。一点小事就道歉 ， 孩子会不会变得矫情了，以后出了社会怎么办？二是源于父母做错事后的自责 。自责会产生的羞耻感 ，总是会让父母产生“我不是好父母” 、“我做的还不够好 ”等负面情绪。这种情绪带来的消极感 ，也是父母不能诚恳向孩子道歉的原因 。
然而，无论是吃饭道歉法，洗衣道歉法 ，买东西弥补法 ，都不能真正地走入孩子的内心 。不道歉只会在孩子心里横下一根刺，即使他们成长的阳光明媚 ，也终究有个心结在那里 ，在某些时候会不时冒出来。
对不起，对于孩子真的很重要
生活中 ，我们常常会跟孩子说“我爱你 ” ，但往往却吝啬对孩子说一句“对不起” 。
“对不起 ” 这三个字很普通，但父母可能不知道它对孩子来说有多重要 。
很多时候 ， 比起父母的这句对不起 ，孩子更在意的是这句话背后的理解与关心。它代表着他们的感受是被父母看见与接纳的， 他们是被父母所爱着的 。
美国一项调查表明：孩子会将父母的道歉 ，视作父母对自己爱的表达 。如果父母做错了事迟迟不道歉 ，孩子会认为父母不爱自己。在一个会道歉的家庭长大的孩子， 他们同样会成长为一个懂得认错，有责任和担当的大人 。
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1.性与爱差异性理解
男性:性与爱并不是一个完全的结合体 。大部分男性在没有自律和责任感压迫下 ，是可以说服自己和一个他不爱的人发生性关系 ，在不用考虑后果和责任的前提下，满足自己的需求感就成为了本能。
女性:性和爱是一个无法割裂开来的存在。大部分女性对于性和爱必须结合在一起 ，女生发生性冲动的前提 ，往往是在一个男生身上找到归属感和安全感之后，她才愿意去打开内心的隔阂和壁垒 。
2.蔡戈尼效应
心理学家将100个人平均分成甲乙两组 ，分别品尝一个口味完美 、外观颜色均相同的蛋糕 。
而不同的是 ，甲组的蛋糕是不限量供应的，而乙组只能品尝蛋糕的一小块。
结果显示 ，甲组的实验者对蛋糕口味、外观的回忆 ，明显低于乙组 。人天生对于一件事情的接纳过程是有限的，当自身的“满足欲 ”得到充分满足时 ，就会把充分体验过的事物抛在脑后 。
3.爱情的八秒法则
初遇的两个人 ，如果对视时间不超过一秒，那么证明彼此并没有产生好感。
目光对视两秒，那么证明彼此已经心生冲动 。停留五秒 ，那么彼此心中已经产生了爱意 。
如果两个人初次见面 ，目光的对视持续时间超过了八秒，且时不时地刻意回避和闪躲 ，那么 ，多半是两个人一见钟情，坠入爱河了。
4.破窗效应
如果在环境中的不良现象没有得到制止 ，反而放任于存在 ，那么，发生行为者就会认同自己的行为 ，甚至变本加厉 。比如 ，家暴就是只有0次和无数次 。
人类从本质上说，是一种试探性生物 ，对于错误行为往往会在试探中寻找对方的边界和底线。
5.首因定律
人其实是一种视觉动物 ，两性双方第一印象往往会是最鲜明和深刻的 。
你以一个怎么样的第一印象传递给对方，对方就会通过视觉反应出“你是一个怎么样，有着怎么样的生活态度 。”
在男女交往中 ，第一印象特别重要 ，不要被所谓的“心灵美”欺骗。没有人愿意透过你邋遢的外表，去探索你美丽的心灵。
6.近因效应
与首因效应相反 ，是指在很多刺激同时一次性出现时 ，印象的开成主要取决于出现最近 、且最强烈的过往事件 。异性交往的时间越长，彼皮受到近因效应影响越大 。
在爱情中 ，要懂得时常调整自己的行为 ，让对方看到，你在为自己的行为 、性格作出改变 ，彼此的关系 ，才会朝着良性循环的方向走去。
7.损失厌恶效应
当人们面对同等级数量的收益和损失时，损失的遗憾感比收益的获得感 ，所带来的负效用是正效用的2至2.5倍 。
这也就是说 ，不什么分手，你一方面抱着厌恶反感的态度，另一方面又控制不住自己去思念前任 ，并回忆与他在一起的美好瞬间 。因此 ，在分手后，还留恋过去 ，并不代表爱依然存在 ，这只是人的一种本能反应。
8.甜柠檬效应
人们把个体追求目标失败时，为了冲淡内心的不安 ，会臆想着百般提高自己的价值 ，从而达到心里的平衡和安慰，实则是在麻痹和自得其乐 。
当一个人不敢面对自己的失败时 ，自然会产生心理上的不安 ，从而会在自我价值上进行主观的提高，用荒诞的理由进行自我催眠 。
9.晕轮效应
在男女热恋期 ，感觉对方是被光环所笼罩的 ，难以察觉到对方的缺点，一厢情愿地觉得“对方一切都会好 ”，百般地迁就和宠爱对方。
所谓的“情人眼里出西施 ” ，也就是“晕轮效应” 。一旦感情步入平淡期 ，“晕轮效应 ”就会逐渐减退，双方的缺点也就逐渐暴露出来 ，会在某个时间 ，觉得对方并没有自己想象中的那么好 。
当然，这也不是说 ，你并不是爱对方了 ，也不是你们的感觉变淡了，只是说 ，你已经逐渐适应这段感情 ，爱情由热恋到平淡的过渡。
10.缘分总是会青睐那些期待它的人
爱情并不是奢侈品，这个世界上 ，总会有一个属于你的缘分 ，在未来与你不期而遇 。
当然，你要积极面对生活，努力提升自己的价值 ，当缘分来临时 ，才能拥有足够的力量去迎接这段生命的馈赠 。
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